Что я делаю вернувшись домой с улицы, чтобы оставаться здоровой и ничего не подхватить

4221

В связи с непростой ситуацией во всем мире в связи с заболеваемостью, мы должны как никогда раньше позаботиться о своем здоровье.

Сегодня я хочу рассказать, что я делаю сразу после того, как возвращаюсь с улицы.

Не смотря на «домашний режим» приходится выбираться в магазин или аптек – куда без этого.

Одежда и обувь
Сразу по возвращении я снимаю верхнюю одежду и обувь и выношу это все на балкон.

Руки и лицо
Мою руки с мылом как следует несколько минут. Умываю лицо и промываю нос соленой водой.

Солевой раствор делаю следующим образом:
В стакан теплой кипяченой воды добавляю столовую ложку обычной поваренной соли (если в доме есть морская йодированная – то еще лучше).

Нос
Впрыскиваю шприцем без иголки в ноздри, таким образом промывая их.

Горло
Если чувствую дискомфорт в горле прополаскиваю этой водой и горло.

Проветривание
В то время когда я выхожу из дома, стараюсь проветривать все комнаты широким открыванием окон.

Продолжение на следующей странице:

1
2
ПОДЕЛИТЬСЯ