Главный секрет удачного дня скрыт в правильном пробуждении с утра. Многочисленные исследования на эту тему показывают, что правильно начатое утро — залог удачного и яркого дня. А еще возрастает ощущение счастья и удовлетворенности.
К сожалению многие пренебрегают этим правилом, и вместо того, чтобы начать свой день легко и приятно вечно куда-то спешат, опаздывают, злятся и нервничают.
Попробуйте хотя бы одно из этих правил сделать своей ежедневной привычной и ты сразу увидишь прекрасные изменения в своей жизни.
1. Начинай день с благодарности.
Возьми себе за правило каждое утро выражать благодарность за свою жизнь. Психологи советуют подумать как минимум о пяти позитивных вещах в своей жизни. Например о том, что ты добрый, отзывчивый человек, что у тебя есть вторая половинка или живы родители… Вариантов может быть множество, но ежедневное выполнение этого правила принесет удивительные изменения в твою жизнь!
2. Делай с утра то, что тебе больше всего по душе.
Например, завари себе любимый чай или кофе и залезь обратно в постель, посмотри утреннюю передачу, почитай журнал, полежи в объятиях своей второй половинки… Начиная утро с занятий, которые тебе по душе, ты задаешь позитивный тон на целый день!
3. Определись с целями на день.
Исследования показали, что не зависимо от того, большая цель или маленькая (сделать презентацию или улыбнуться незнакомцу), ее создание не только нацеливает человека на успех, но и помогает чувствовать себя более счастливым в течение дня.
