С годами мышца атрофируются, начинают слабеть и обвисать. Это выглядит не очень красиво, поэтому многие люди старше 50 лет начинают скрывать свое тело, ненавидеть то, как оно выглядит.
Они мучаются в жару, надевая плотные вещи, не могут жить полной жизнью, потому что озабочены собственным внешним видом. Этим людям кажется, что весь мир озабочен только их обвисшей кожей и каждый будет обращать на это внимание. Но в действительности это далеко не так. Никому нет дела до того, как выглядит человек.
Навязчивые мысли же твердят обратное. Тогда стоит попробовать заняться спортом, подкачать мышцы и вернуть им прежнюю форму. Упражнения не займут много времени, но общий вид тела значительно улучшится.
В видео показан ряд базовых упражнений для подтягивания мышц. Это те упражнения, которые так ленятся делать на уроках физкультуры дети:ножницы, наклоны, отжимания от стены. Однако в пожилом возрасте подобные занятия-просто спасение от обычных возрастных заболеваний.
