Упражнения для лица, чтобы выглядеть на 3 года моложе. Это никакая не магия, только наука

523

Согласно интересному новому исследованию влияния повторяющихся специфических, выразительных движений на внешность людей, лицевые упражнения могут значительно уменьшить некоторые признаки старения.

Исследование, опубликованное в журнале JAMA Dermatology, показало, что женщины среднего возраста выглядели на три года моложе после нескольких месяцев таких занятий.

Как все мы, к сожалению, знаем, человеческое лицо меняется с возрастом. Оно начинает накапливать пятнышка и морщины, которые указывают либо на возраст, либо на углубление характера, в зависимости от вашей точки зрения, а также начинает, почти неизменно, провисать.

Это провисание происходит в значительной степени из-за того, что жирные подушечки, которые лежат в основе кожи на наших лицах, с возрастом истончаются.

Когда мы молоды, эти подушечки прижимаются друг к другу, как кусочки лего, обеспечивая большую часть структуры контуров наших лиц.

Но по мере того, как подушечки меняются с возрастом, их связи ослабевают, и сила тяжести притягивает их вниз, оставляя щеки впалыми, а лица, как правило, обвисшими.

В последние годы появилось несколько программ физических упражнений для лица, которые утверждают, что способны обратить многие из этих визуальных эффектов старения.

Программы, часто рекламируемые как «нехирургическая подтяжка лица», обычно разрабатываются мужчинами и женщинами-самоучками, и только отдельные примеры свидетельствуют о каких-либо положительных эффектах.

Но они стали настолько популярными, что недавно привлекли внимание группы дерматологов из Северо-Западного университета, факультета медицины им. Файнберга в Чикаго.

«Нам стало известно, что существуют все эти коммерческие программы — DVD-диски, обучающие видео и даже персональные тренеры, — которые призваны помочь людям тренировать свое лицо таким образом, чтобы они были счастливее, здоровее и, возможно, выглядели моложе, — говорит доктор Мурад Алам, заместитель председателя по дерматологии в Северо-Западном университете, руководитель нового исследования.

Но мы не знали ни одного научного доказательства того, что эти программы могут быть эффективными».

Поэтому он и его коллеги решили проверить полезность лицевых упражнений.

Они начали с того, что связались с Гэри Сикорски, который разработал упражнения под названием «Счастливое лицо», одну из старейших программ по уходу за лицом. Сикорский предложил использовать программу из 32 упражнений для лица, которые нацелены на большую часть мышц лица и шеи.

По словам Сикорского, основная суть упражнений для лица заключается в том, что они обеспечивают некую тренировку для мышц лица и, как и при любом типе силовых тренировок, должны сделать эти мышцы сильнее и больше, теоретически заполняя свободные истонченные пространства.

Продолжение на следующей странице:

ИСТОЧНИКИсточник
1
2
ПОДЕЛИТЬСЯ