Многие каждый день работают за экраном компьютера, а приходя домой смотрят телевизор. Глаза постоянно находятся в напряжении и обрабатывают огромный поток информации. Глаза нуждаются в отдыхе, особенно если Вы любите работать за компьютером и за ним же расслабляться в свое свободное время.
[sociallocker id=»3506″]
Мы нашли одно замечательное упражнение, которое моментально снимет усталость с глаз.
Сделайте вашим глазкам подарок сегодня и выполните это простое упражнение.
Как это сделать:
Скачайте и распечатайте эту таблицу. В архиве 3 файла. Одна таблица сразу готова к печати, в другой — макрос, изменяя параметры которого, вы сможете менять внешний вид таблицы под определенные нужды, и третий файл в формате pdf — его удобно использовать на планшете.
- Повесьте распечатку на стену на уровне глаз. Можно использовать таблицу на планшете, но единственное условие — убрать яркость экрана на минимум.
- Встаньте от нее на расстояние примерно 30 см и попытайтесь объединять пары шаров в один шар. Иными словами, каждый глаз должен смотреть на отдельный шар. Принцип такой же, как в стерео-картинках.
- Как только удалось объединить верхнюю пару в один шар — спускайтесь ниже. С каждой новой ступенькой вниз расслабляете мышцы хрусталика, делая изображение размытым, но не разъединенным.
- Поднимите и опустите взгляд несколько раз. Людям с врожденной близорукостью лучше не усердствовать. Пробуйте, но не перенапрягаетесь.
[/sociallocker]
