Известная в узких кругах йогиня Зап рассказывает про то, как полюбить себя и зачем это нужно.
«Полюбить себя — это одно из самых важных дел, которые стоит совершить человеку в жизни. На этом зиждется всё: гармония, успех, счастье, возможность любить других и весь мир. Нет любви к себе — и этого всего тоже не будет.
Скоро сказка сказывается, да не скоро дело делается. Как себя полюбить-то?
А вот так:
1) нужно себя узнать. Собрать ту информацию, которая у нас есть. Осознать, какой я человек во всех проявлениях. Например: злой, когда голодный, люблю чистить зубы детской пастой, когда смотрю на блики на воде, хочется чихать и от этого хорошо.
2) Спросить у других, какой я, — спросить пытливо и по-честному. Быть отважным и выслушать, признать себя во всём. Например: узнать, что когда голодный и злой, это многих обижает. Тюбик с пастой не закрываю и это бесит. Когда чихаю, миленький. Оценивать не нужно: ни хорошо и ни плохо, просто информация.
3) Затем нужно получить о себе ещё сведений. Попробовать себя в разных жизненных ситуациях, образах. Прислушаться к ощущениям и сделать то, чего давно хотелось. Присутствовать в каждом моменте для того, чтобы осознать, какой же я! Как я это проживаю? Во всех своих эмоциях, ощущениях и мыслях, снова не оценивая.
4) И последнее: принять это всё. Сказать тебе: да, я такой. И вот такой тоже. Всё это я. И в горе, и в радости. И злой, и добрый — всякий. Это то, как я проявляюсь. Это то, как я чувствую. Это то, как я думаю. Погрузиться с головой в проживание момента и в каждом этом моменте не сердиться на себя (а если всё-таки сержусь, то принимать и это), не бежать от себя. Остаться и посмотреть. Увидеть и принять. Принять и полюбить.
Потому что любовь к себе прячется именно здесь — да-да, вот прямо сейчас она тут. Видите? Чувствуете? Вы держите в руках мобилку, а любовь пронизывает всё ваше существо, пока вы об этом не подозреваете. Осталось только позволить себе её прожить.
Любви вам, дорогие мои! Любите себя и пусть это станет самым прекрасным вашим любовным приключением в жизни!»
Источник: http://vk.com/zapzapzapzap
