Тошнота от укачивания возникает, когда мозг получает разную информацию от органов чувств — от глаз и от внутреннего уха. Если Вы стоите на палубе, информация одинакова.
Но если Вы, к примеру, сидите на заднем сиденье и смотрите на относительно неподвижное кресло водителя, то глаза говорят мозгу, что Вы не двигаетесь, а внутреннее ухо говорит обратное. Таблетки, которые помогают в этом случае, обладают рядом неприятных побочных эффектов, таких как сонливость, сухость во рту, нечеткое зрение и запор. Поэтому мы собрали для вас немедикаментозные способы избавиться от последствий укачивания.
1. Не ешьте слишком много перед поездкой
Перед тем как отправиться в долгую поездку, не стоит налегать на тяжелую и жирную еду. Отдавайте предпочтение продуктам полегче, присмотритесь к еде, богатой белками. Орехи — отличный вариант.
2. Пейте много воды
Это, пожалуй, самый важный пункт, поскольку водный баланс очень важен для протекания многих процессов в организме. Ученые пока не уверены, почему вода спасает от качки, но факт — она это делает.
3. Сидите за рулем или рядом с водителем
Водителя практически никогда не укачивает, потому что он смотрит вперед, а значит, глаза сообщают мозгу, что тело движется. Но если вы сидите на заднем сиденье и смотрите на относительно неподвижного водителя, то вероятность укачивания резко возрастает. Так что если вы не за рулем, постарайтесь сесть рядом с водителем, чтобы тоже смотреть на дорогу. Если вы едете в машине или плывете на корабле, старайтесь смотреть на горизонт — и тошнота отступит.
