Яблоки
Богатый источник пектина, который очищает очищает ЖКТ от лишнего жира и не дает таким образом образовываться бляшкам в сосудах. Яблоки являются отличным средством профилактики атеросклероза и понижают АД.
Отдавать предпочтение следует кисло-сладким сортам, в которых больше витамина С, например антоновке. С плодов не следует срезать кожуру перед употреблением, так как именно в ней находится пектин.
Абрикосы
Также очень богаты пектином и витаминами. Абрикосы вкусные и низкокалорийные, они полезны и в свежем, и в сушеном виде — как курага.
Они помогают снижать вес, очищают кишечник от остатков жира и токсинов, улучшают обмен веществ. И хорошо чистят сосуды, поэтому их следует регулярно употреблять в пищу для нормализации уровня холестерина.
Но, не увлекайтесь самолечением! Проверяйте холестерин и консультируйтесь с врачом!
