Ошибочно считать, будто бы от холестерина в организме может быть только вред. Это вещество участвует в обменных процессах и стимулирует процесс переваривания пищи, а также выполняет ряд других важных функций.
Вред оно приносит, когда поступает в организм в избытке. Из-за него в сосудах образуются жировые бляшки, которые закупоривают кровоток и приводят к развитию тромбоза, инсульту и инфаркту.
Понизить холестерин помогают лекарственные препараты, назначаемые врачом.
Но можно обойтись и без них, если соблюдать диету и не злоупотреблять мучным, жирным, сладким, фастфудом, алкоголем. Также в свой рацион с целью профилактики стоит включить 3 очень полезных фрукта.
Любые цитрусовые
Все цитрусовые очень богаты аскорбиновой кислотой и другими витаминами. Также в них содержится вещество гесперидин, которое нормализует уровень АД.
Цитрусы содержат пектин и лимоноидные соединения, повышающие эластичность сосудов и снижающие количество плохого холестерина в крови.
Но важно помнить, что лимоны, апельсины, мандарины, грейпфруты и т. п. нельзя употреблять вместе с определенными лекарствами, потому фрукты могут снижать эффективность действия препаратов. Этот момент стоит выяснить у своего лечащего врача, который назначает медикаменты.
